Magnesium Citrate
Магнезий (цитрат)
Хранителна добавка, 180 капсули
Magnesium Citrate / Магнезий (цитрат), 180 капсули, e хранителна добавка на американската компания Double Wood Supplements. Марката е производител на висококачествени добавки и ноотропни средства, сертифицирани при строг контрол на качеството в САЩ.
Магнезият е четвъртият най-разпространен минерал в тялото и се съхранява най-вече в костите. Хранителната добавка съдържа лесноусвоима форма на магнезия – магнезиев цитрат. Тя допринася за нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система и подпомага дейността на мускулите.
Какво е Magnesium Citrate / Магнезий (цитрат) и как действа?
Магнезият е основен минерал и е един от най-често срещаните електролити в тялото. Тъй като телата ни не могат да произвеждат магнезий, трябва да си набавяме този минерал чрез храненето или чрез хранителни добавки. Дефицитът на магнезий е често срещан в западната диета.
Магнезиевият цитрат е йонно съединение, което съдържа положителни магнезиеви йони и отрицателни цитратни йони. Скоростта на усвояване и бионаличността на магнезиевите добавки се различава в зависимост от вида. Изследванията показват, че обикновено видовете, които се разтварят в течност, се абсорбират по-добре в червата, отколкото по-малко разтворимите форми. Някои изследвания показват, че формите на магнезиев цитрат, хелат и хлорид се абсорбират по-добре от магнезиевите добавки под формата на оксид и магнезиев сулфат.
Магнезиевият цитрат не само, че може да спомогне за защитата срещу симптоми на дефицит на този минерал като умора, мускулни болки и проблеми със съня, но също така често се използва и за облекчаване на запек.
